U životu postoji mnogo lepih i uzdižućih stvari, ali postoje i gubici sa kojima se mora svako od nas suočiti. Smrt voljene osebe je jedna od životnih trenutaka koja kod svakog izaziva intenzivni osećaj tuge. Kod nekih ljudi ova tuga može biti toliko jaka i parališuća, da ih onesposobljava da dalje nastave sa životom.
Osećaj tuge i beznađa je normalan, međutim ukoliko on traje i zaustavlja vam život, onda postoji opasnost da preraste u depresiju, koja će uticati na vas kako na mentalnom, tako i na fizičkom aspektu.
Smrt voljene osobe – Kada tuga prerasta u depresiju
Svako od nas tuguje različito. Pojedini ljudi mogu imati simptome vrlo slične depresiji poput povlačenja iz društvenog života i intenzivnog osećaja tuge, sa kojim se teško nose.
Linija između tuge i depresije je tanka, ali postoje signali koji ukazuju da je nekome ko tuguje potrebna pomoć.
Trajanje tuge – Ljudi koji tuguju za voljenom osobom koja ih je zauvek napustila imaju talase tuge koji dolaze i prolaze, oni koji su depresivni gotovo neprestalno imaju taj osećaj i on ne prolazi.
Prihvatanje podrške – Kada izgubite nekoga ko vam je značio sve u životu normalno je da vam lepa reč i podrška prijatelja ili člana porodice znače kako bi ste prebrodili svoju bol. Depresija pak podrazumeva potpuno izolovanje i ne prihvatanje pomoći.
Sposobnost funkcionisanja – Smrt voljene osobe je najteža vrsta boli, ali onaj ko tuguje posle izvesnog vremena sposoban je da se vrati svakodnevnim aktivnostima. Učešće u dnevnim rutinama zaokupljuju um i pomažu da se lakše prebrodi gubitak. Depresija vas pak uzima celog, onemogućava da idete na posao i obavljate osnovne životne stvari.
Tuga naravno može biti pokretač depresije, ali neće je svako ko tuguje doživeti.
Smrt voljene osobe – Šta je složena tuga?
Tuga je normalan očekivan skup emocija koju doživljava svako ko se suoči sa gubitkom bliske osobe. Međutim, neki ljudi je doživljavaju intenzivnije, tada je reč o produženoj tuzi.
Produžena tuga može imati veoma slične senzacije kao i depresija ili pak pogoršati njene simptome.
Ona uključuje nemogućnost razmišljanja o bilo čemu drugom osim o smrti, nemogućnost prihvatanja da je voljena osoba zauvek otišla, trajna čežnja za preminulom osobom.
Kako pevazići osećaj patnje i boli?
Gubitak boli, ali morate biti jaki i prevazići bol jer postoje ljudi kojima je stalo do vas.
Pokušajte da misli koje vas unesrećuju usmerite na sećanje na lepe trenutke koje ste proveli sa voljenom osobom.
Kada dođu važni datumi koji su vas povezivali, proslavite te uspomene sa osobama koje će vam pružiti podršku i utehu.
Poradite na svom mentalnom zdravlju, više spavajte, šetajte i svoje misli usmerite samo na pozitivne stvari.
Smrt voljene osobe menja život
Smrt voljene osobe ostavlja veliku rupu u životu koju je veoma teško popuniti. Život često prividno gubi svoj smisao, ali to zaista nije tako. Smrt je sastavni deo života i svako od nas pre ili kasnije dolazi do kraja tog puta.
Iza uvek ostaju ljudi kojima oni koji su otišli nedostaju. Nemojte na smrt gledati kao na kraj puta, voljena osoba koja vas je napustila živeće zauvek u vašim mislima.
Drnda International je uvek sa vama u najtežim trenucima, pored kompletne organizacije sahrana, vršimo i prevoz pokojnika iz inostranstva, kao i prevoz pokojnika za Srbiju.
“U ovom životu ništa nije stalno osim smrti!”
